凝り固まった体ほぐす 有酸素運動とヨガ

◇東近江・八日市
　正月休みで増えた体重が気になる季節。寒さで凝り固まった体をほぐし、抹消の血液循環を改善して代謝を上げる教室「有酸素運動とヨガで健康に」が、十九日に東近江市建部上中町にあるウェルネス八日市体育室で催される。開催時間は、午前十時から同十一時半まで。
　同教室では、有酸素運動の後、ポーズ・瞑想・呼吸法で心と体を一つに結ぶヨガやラフターヨガ（笑いヨガ）でリラックスし、ストレス解消も図る。講師は山本いづみさん。
　参加費五百円で、事前予約不要。詳しくは、ウェルネス八日市（ＴＥＬ０７４８―22―８８００）へ。