楽しく効果的な運動！ノルディックウォーキング

◇東近江・竜王
　楽しく効果的に運動する「アウトドアノルディックウォーキング」が、十日に竜王町川守にある妹背の里で行われる。開催時間は、午前十時から同十一時半まで。
　妹背の里の初の試みで、フィンランドが発祥のノルディックウォーキングに挑戦する。ストックを使いながらのウォーキングで、普通のウォーキングと比べてトレーニング効果が三〇％アップし、ジョギングと同じ運動効果が得られるという。
　また、全身の九〇％の筋肉を無理なく活用するため、運動でダイエットをしたい人やメタボリックシンドローム対策をしたい人、健康維持・アンチエイジングを図りたい人にもお薦め。
　今後の開催日は、今月二十四日、六月十四、二十八日。講師は、フィットネスウォーキングインストラクターの山添俊彦さん。
　対象者は十六歳以上の楽しく歩きたい人で、定員先着十人。参加費五百円で、レンタルストック三百円が別途必要。
　参加申し込みおよび問い合わせは、妹背の里（０７４８―57―１８１９）まで。